TIDER og PRISER

Klubnyt

• EFTERÅRSÆSON 2021
Se hele programmet for Nyborg Bokseklub her.

• Klubtilbud: Sjippetov

Nyborg Boksklub på Facebook

Lørdage og søndage med Marianne

Marianne har lagt dette program for weekendaerobic, alle dage kl. 10:00 – 11:30

(EVENTS kan have andre tider)

Dag Dato Tema
Søndag 5. september Puls/styrke
Lørdag 11. september Retro / latin
Søndag 12. september Stram op 
Søndag 19. september Step
Lørdag 25. september Ballroom Fitness 
Søndag 26. september Thai Bo / combat 
Lørdag 2. oktober MBL
Søndag 3. oktober 3 – 2 – 1
Lørdag 9. oktober DANCE
Søndag 10. oktober Puls / styrke 
Søndag 17. oktober Pilates ( husk 1 tæppe ! )
Lørdag 23. oktober Step
Søndag 24. oktober Ballroom Fitness 
Lørdag 30. oktober EVENT   – se opslag
Søndag 31. oktober Bodytoning 
Lørdag 6. november 3 – 2 – 1
Søndag 7. november Thai Bo / combat 
Søndag 14. november Retro / latin 
Lørdag 20. november Puls / styrke
Søndag 21. november Ballroom Fitness 
Søndag 28. november JULE EVENT  – se opslag
Lørdag 4. december Stram op
Søndag 5. december Step
Søndag 12. december 3 – 2 – 1
Lørdag 18. december Pilates ( husk 1 tæppe ! )
Søndag 19. december X-MAS dance 

Deltagergebyrene for holdene er 30 kr. EVENT´s kan have særlig pris, se opslag.

Tilmelding og betaling pr. gang via medlemsportalen, deltagere der ikke allerede er medlem af Nyborg Bokseklub skal oprettes som medlem via medlemsportalen.

Retro: Der danses til musik af lidt ældre dato f.eks. disco med let koreografi (L-M)
Latin: Der danses til ”Latin Music”, så masser af hofter og arme (L-M)
Step: Koreografi af trin på både gulv og på stepbænken. (M-S)
Dance: Dansetrin/moves sættes sammen hele timen igennem. (M-S)
MBL: Træning af Mave/Baller/Lår. Ingen hop eller løb (L-M)
Stram Op: Træning som MBL, men træning af arme og ryg indgår også. (L-M)
Thai Bo: Kombination af spark og slag som sættes sammen til en serie. (S)
Puls/Styrke: Timen igennem trænes hele kroppen igennem. Hop/løb kan indgå. (M-S)
Combat: Som puls/styrke men i HÅRDERE OMFANG (S)
Pilates: Der trænes stræk, styrke og smidighed.  Ingen hop eller løb. (L)
EVENT: Af opslaget vil det fremgå hvad eventen går ud.

Sværhedsgrad:

L = Let. Alle vil kunne deltage. M = Middel. Kræver lidt mere da der indgår lidt koreografi, mere fysisk træning. S = Svær/hård.  Der kræves noget af dig, da mere hård fysisk træning/koreografi.