TIDER og PRISER

Klubnyt

• GENERALFORSAMLING 2019
Se indkaldelse her.

• FORÅRSÆSON 2020
Se hele programmet for Nyborg Bokseklub her.

• Klubtilbud: Sjippetov

Nyborg Boksklub på Facebook

Lørdage og søndage med Marianne

Marianne har lagt dette program for weekendaerobic, alle dage kl. 10:00 – 11:30, samt tirsdage og torsdage kl. 7:30 – 8:30

(EVENTS kan have andre tider)

Dag Dato Tema
torsdag 27. august For de morgen friske 
torsdag 3. september For de morgen friske 
lørdag 5. september Thai Bo/Combat
søndag 6. september 3-2-1
tirsdag 8. september For de morgen friske 
søndag 13. september Ballroom Fitness
lørdag 19. september Stram op
tirsdag 22. september For de morgen friske 
lørdag 26. september Retro/Latin
søndag 27. september Puls/Styrke
torsdag 1. oktober For de morgen friske 
lørdag 3. oktober Step/Pilates
søndag 4. oktober Stam op
tirsdag 6. oktober For de morgen friske 
torsdag 15. oktober For de morgen friske 
lørdag 17. oktober 3-2-1
søndag 18. oktober Dance
torsdag 22. oktober For de morgen friske 
lørdag 24. oktober Puls/Styrke
søndag 25. oktober EVENT
lørdag 31. oktober Step/Pilates
søndag 1. november 3-2-1
tirsdag 3. november For de morgen friske 
lørdag 7. november Stram op
søndag 8. november Thai Bo/Combat
torsdag 12. november For de morgen friske 
tirsdag 17. november For de morgen friske 
lørdag 21. november Dance
søndag 22. november Puls/Styrke
torsdag 26. november For de morgen friske 
lørdag 28. november 3-2-1
søndag 29. november Ballroom Fitness
torsdag 3. december For de morgen friske 
lørdag 5. december Thai Bo/Combat
søndag 6. december EVENT
tirsdag 8. december For de morgen friske 
tirsdag 15. december For de morgen friske 
lørdag 19. december Step/Pilates
søndag 20. december Retro/Latin
tirsdag 22. december For de morgen friske 
torsdag 31. december EVENT

Deltagergebyrene for holdene er 30 kr. EVENT´s kan have særlig pris, se opslag.

Tilmelding og betaling pr. gang via medlemsportalen, deltagere der ikke allerede er medlem af Nyborg Bokseklub skal oprettes som medlem via medlemsportalen.

Retro: Der danses til musik af lidt ældre dato f.eks. disco med let koreografi (L-M)
Latin: Der danses til ”Latin Music”, så masser af hofter og arme (L-M)
Step: Koreografi af trin på både gulv og på stepbænken. (M-S)
Dance: Dansetrin/moves sættes sammen hele timen igennem. (M-S)
MBL: Træning af Mave/Baller/Lår. Ingen hop eller løb (L-M)
Stram Op: Træning som MBL, men træning af arme og ryg indgår også. (L-M)
Thai Bo: Kombination af spark og slag som sættes sammen til en serie. (S)
Puls/Styrke: Timen igennem trænes hele kroppen igennem. Hop/løb kan indgå. (M-S)
Combat: Som puls/styrke men i HÅRDERE OMFANG (S)
Pilates: Der trænes stræk, styrke og smidighed.  Ingen hop eller løb. (L)
EVENT: Af opslaget vil det fremgå hvad eventen går ud.

Sværhedsgrad:

L = Let. Alle vil kunne deltage. M = Middel. Kræver lidt mere da der indgår lidt koreografi, mere fysisk træning. S = Svær/hård.  Der kræves noget af dig, da mere hård fysisk træning/koreografi.