TIDER og PRISER

Klubnyt

• EFTERÅRSÆSON 2019
Se hele programmet for Nyborg Bokseklub her.

• Klubtilbud: Sjippetov

Nyborg Boksklub på Facebook

Lørdage og søndage med Marianne

Marianne har lagt dette program for weekendaerobic, alle dage kl. 10:00 – 11:30

(EVENTS evt. andre tider)

Dag Dato Tema
søndag 27. oktober Stram op
lørdag 2. november 6D
søndag 17. november Dance
lørdag 23. november 3 – 2 – 1
søndag 24. november 6D
søndag 1. december ThaiBo/Combat
lørdag 7. december Step
søndag 15. december

Jule EVENT

Pris 50,-

søndag 22. december 3 – 2 – 1
tirsdag 24. december X-mas special
lørdag 28. december 3 – 2 – 1
mandag 30. december

New Year Special

kl. 19 – 21

Deltagergebyrene for lørdags/søndagsholdene er 30 kr. EVENT´s kan have særlig pris, se opslag.

Tilmelding og betaling pr. gang via medlemsportalen, eller direkte til Marianne. Deltagere der ikke allerede er medlem af Nyborg Bokseklub skal oprettes som medlem via medlemsportalen.

Retro: Der danses til musik af lidt ældre dato f.eks. disco med let koreografi (L-M)
Latin: Der danses til ”Latin Music”, så masser af hofter og arme (L-M)
Step: Koreografi af trin på både gulv og på stepbænken. (M-S)
Dance: Dansetrin/moves sættes sammen hele timen igennem. (M-S)
MBL: Træning af Mave/Baller/Lår. Ingen hop eller løb (L-M)
Stram Op: Træning som MBL, men træning af arme og ryg indgår også. (L-M)
Thai Bo: Kombination af spark og slag som sættes sammen til en serie. (S)
Puls/Styrke: Timen igennem trænes hele kroppen igennem. Hop/løb kan indgå. (M-S)
Combat: Som puls/styrke men i HÅRDERE OMFANG (S)
Pilates: Der trænes stræk, styrke og smidighed.  Ingen hop eller løb. (L)
EVENT: Af opslaget vil det fremgå hvad eventen går ud.

Sværhedsgrad:

L = Let. Alle vil kunne deltage. M = Middel. Kræver lidt mere da der indgår lidt koreografi, mere fysisk træning. S = Svær/hård.  Der kræves noget af dig, da mere hård fysisk træning/koreografi.