TIDER og PRISER

Klubnyt

• FORÅRSÆSON 2022
Se hele programmet for Nyborg Bokseklub her.

• Klubtilbud: Sjippetov

Nyborg Boksklub på Facebook

Lørdage og søndage med Marianne

Marianne har lagt dette program for weekendaerobic

(EVENTS kan have andre tider)

Dag Dato Start kl. Tema
Søndag 6. februar 10:00 Puls/styrke
Søndag 6. februar 11:00 Pilates 
Søndag 13. februar 10:00 Puls/styrke
Søndag 13. februar 11:00 Dance 
Søndag 20. februar 10:00 Puls/styrke
Søndag 20. februar 11:00 Stram op 
Søndag 27. februar 10:00 Puls/styrke
Søndag 27. februar 11:00 Ballroom 
Søndag 6. marts 10:00 Puls/styrke
Søndag 6. marts 11:00 Step 
Søndag 13. marts 10:00 Puls/styrke
Søndag 13. marts 11:00 Thai Bo / Combat 
Søndag 20. marts 10:00 Puls/styrke
Søndag 20. marts 11:00 Retro / Latin 
Søndag 27. marts 10:00 Puls/styrke
Søndag 27. marts 11:00 Pilates 
Søndag 3. april 10:00 Puls/styrke
Søndag 3. april 11:00 Dance 
Søndag 10. april 10:00 Puls/styrke
Søndag 10. april 11:00 Stram op 
Søndag 17. april 10:00 Puls/styrke
Søndag 17. april 11:00 PÅSKE-træning se opslag
Søndag 24. april 10:00 Puls/styrke
Søndag 24. april 11:00 Ballroom fitness 

Deltagergebyrene for holdene er 25 kr. EVENT´s kan have særlig pris, se opslag.

Tilmelding og betaling pr. gang via medlemsportalen, deltagere der ikke allerede er medlem af Nyborg Bokseklub skal oprettes som medlem via medlemsportalen.

Retro: Der danses til musik af lidt ældre dato f.eks. disco med let koreografi (L-M)
Latin: Der danses til ”Latin Music”, så masser af hofter og arme (L-M)
Step: Koreografi af trin på både gulv og på stepbænken. (M-S)
Dance: Dansetrin/moves sættes sammen hele timen igennem. (M-S)
MBL: Træning af Mave/Baller/Lår. Ingen hop eller løb (L-M)
Stram Op: Træning som MBL, men træning af arme og ryg indgår også. (L-M)
Thai Bo: Kombination af spark og slag som sættes sammen til en serie. (S)
Puls/Styrke: Timen igennem trænes hele kroppen igennem. Hop/løb kan indgå. (M-S)
Combat: Som puls/styrke men i HÅRDERE OMFANG (S)
Pilates: Der trænes stræk, styrke og smidighed.  Ingen hop eller løb. (L)
EVENT: Af opslaget vil det fremgå hvad eventen går ud.

Sværhedsgrad:

L = Let. Alle vil kunne deltage. M = Middel. Kræver lidt mere da der indgår lidt koreografi, mere fysisk træning. S = Svær/hård.  Der kræves noget af dig, da mere hård fysisk træning/koreografi.